Mais de um milhão de exemplares vendidos.

"O título de não ficção mais importante do ano." – Der Spiegel

Inclui as 12 regras mais importantes da alimentação saudável.

 

 

Quando o jornalista científico Bas Kast começou a sentir dores no peito, decidiu investir na alimentação para melhorar sua saúde. E assim iniciou um levantamento apurado de todas as pesquisas já feitas sobre nutrição e envelhecimento em busca do melhor caminho a seguir.

 

 

Neste livro, ele resume de maneira clara e acessível tudo o que se sabe até agora sobre o que de fato contribui para reduzir o risco de doenças e manter um corpo saudável a longo prazo.

Diante da enorme quantidade de informações equivocadas e da falta de consenso entre os estudiosos, Bas Kast resolveu colocar ordem no caos e, desprezando modismos e ideologias, esclarece definitivamente as seguintes questões:

• Como chegar a um peso saudável de maneira efetiva

• Como se prevenir de doenças por meio da alimentação

• Como diferenciar mitos alimentares de fatos comprovados

• Como uma alimentação cuidadosamente selecionada é capaz de en­ganar o relógio biológico e retardar o processo de envelhecimento

Filtrando milhares de dados científicos, Kast explica em detalhes os benefícios e malefícios de cada grupo alimentar. A partir dessas informações, você será capaz de criar seu próprio estilo de alimen­tação baseado em conhecimentos sólidos, não em terrorismos nutricionais ou dietas da moda.

Como uma bússola orientando a direção a ser seguida, este livro vai ajudar você a fazer escolhas que lhe permitam aproveitar a vida hoje e preparar seu corpo para envelhecer com saúde e vitalidade.

 

 

 

Detalhes do produto

  • Editora ‏ : ‎ Editora Sextante; 1ª edição (15 setembro 2021)
  • Idioma ‏ : ‎ Português
  • Capa comum ‏ : ‎ 272 páginas
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 6555642033
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-6555642032
  • Dimensões ‏ : ‎ 16 x 1.5 x 23 cm

 

 

 

 

Sobre o Autor

BAS KAST graduou-se em Psicologia e Biologia na Universidade de Konstanz e de Bochum, na Alemanha, e no MIT (Massachusetts Institute of Technology), nos Estados Unidos. Jornalista premiado internacionalmente, tem vários livros publicados na área de ciências.

A bússola da alimentação: O livro definitivo sobre os mitos e as verdades científicas sobre nutrição, saúde e longevidade

R$49,90
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"O título de não ficção mais importante do ano." – Der Spiegel

Inclui as 12 regras mais importantes da alimentação saudável.

 

 

Quando o jornalista científico Bas Kast começou a sentir dores no peito, decidiu investir na alimentação para melhorar sua saúde. E assim iniciou um levantamento apurado de todas as pesquisas já feitas sobre nutrição e envelhecimento em busca do melhor caminho a seguir.

 

 

Neste livro, ele resume de maneira clara e acessível tudo o que se sabe até agora sobre o que de fato contribui para reduzir o risco de doenças e manter um corpo saudável a longo prazo.

Diante da enorme quantidade de informações equivocadas e da falta de consenso entre os estudiosos, Bas Kast resolveu colocar ordem no caos e, desprezando modismos e ideologias, esclarece definitivamente as seguintes questões:

• Como chegar a um peso saudável de maneira efetiva

• Como se prevenir de doenças por meio da alimentação

• Como diferenciar mitos alimentares de fatos comprovados

• Como uma alimentação cuidadosamente selecionada é capaz de en­ganar o relógio biológico e retardar o processo de envelhecimento

Filtrando milhares de dados científicos, Kast explica em detalhes os benefícios e malefícios de cada grupo alimentar. A partir dessas informações, você será capaz de criar seu próprio estilo de alimen­tação baseado em conhecimentos sólidos, não em terrorismos nutricionais ou dietas da moda.

Como uma bússola orientando a direção a ser seguida, este livro vai ajudar você a fazer escolhas que lhe permitam aproveitar a vida hoje e preparar seu corpo para envelhecer com saúde e vitalidade.

 

 

 

Detalhes do produto

  • Editora ‏ : ‎ Editora Sextante; 1ª edição (15 setembro 2021)
  • Idioma ‏ : ‎ Português
  • Capa comum ‏ : ‎ 272 páginas
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 6555642033
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-6555642032
  • Dimensões ‏ : ‎ 16 x 1.5 x 23 cm

 

 

 

 

Sobre o Autor

BAS KAST graduou-se em Psicologia e Biologia na Universidade de Konstanz e de Bochum, na Alemanha, e no MIT (Massachusetts Institute of Technology), nos Estados Unidos. Jornalista premiado internacionalmente, tem vários livros publicados na área de ciências.